>> Nieuwe reeks System Mix voor Beginners vanaf woensdag 15 januari.
Plaatsen zijn beperkt!
>> Pilates Beginners Plus – maandag 20:30u
aansluiten mogelijk in overleg
>> Nieuwe les Pilates Soft Plus vanaf dinsdag 14 januari!
Ervaring prima maar niet verplicht.
Extra info & inschrijving: mail naar info@pilatesbodycenter.be
Check het uurrooster klik hier
Heb je vragen? mail of bel ons. We helpen je graag verder.
Iedere dag jouw favoriete lessen!
In de ochtend en de avond.
Ook op zaterdag!
LESTYPES:
– Beginners System Mix Classic:
Je leert al het beste van pilates in deze unieke reeks.
Kracht, souplesse, balans, … alles komt aan bod.
Je werkt met alle pilates toestellen (reformer, cadillac, chair, barrel,…) en accessoires.
In kleinere groep (max. 8) voor nog betere begeleiding. Lessen gegeven door Martien.
Vaste data.
– Beginners Pilates:
Hier start je.
Les voor beginners.
Kennismaking met pilates, opbouw van de oefeningen, juiste techniek…
– Soft Pilates:
Rustiger tempo.
Meer focus op pilatesfundamenten, ademhaling en stretch.
Meer aandacht voor specifieke klachten.
Ook mogelijk als instaples.
– Pilates Intermediate:
Groepsles Torens / Mat + Chair: afwisselend week om week.
Min. 1 jaar ervaring vereist of deelname in overleg met Martien.
– Pilates All Levels:
Groepsles Torens / Mat + Chair: afwisselend week om week.
Min. 10 lessen gevolgd.
– Small Group Pilates
Pilates met max. 6 personen. Gebruik van alle toestellen, vnl. Reformer.
Ervaring met toestellen is vereist. Deelname in overleg met Martien
– Bootybarre:
Combinatieles;
Fusion tussen aerobics, dans (ballet), pilates en yoga.
Focus ligt vnl. op de bilspieren maar ook bovenlichaam, buik- en rugspieren komen aan bod.
Afgewisseld met cardioblokken om de vetverbranding te stimuleren.
ONLINE LESSEN > klik hier
Uniek aanbod! Slechts 25€ geeft toegang tot alle video- en luisterlessen gedurende 1 maand.
